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篮球技巧教学教程

发布时间：2024-07-01 15:19
下面围绕“篮球技巧教学教程”主题解决网友的困惑

1、一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆...

初学篮球的技巧 1、投篮姿势两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小...

1、单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速...

1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後...

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开...

1、手指转球刚开始可以坐在床上练。刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受...

打篮球动作技巧教程如下：1、身体姿势运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前...

篮球动作技巧教程如下：1、停顿变速运球停顿变速运球特别适用于一对一的情况，尤其是攻防转换中快速推进时使用，快...

篮球初学者全部技巧如下：1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球，正确的运球姿势...

1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。...