1、握球和持球: 握球的方法(以右手为例):五指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指自...
铅球标准动作具体如下可供参考:一、简述 1、站姿:开始时双脚分开与肩同宽并垂直于投掷方向。你的脚趾应该稍微向外...
学最标准的掷铅球的姿势,那个姿势能够让你用上全身所有能够用到的肌肉,自然能够发挥最大的力量,使你在你的能力范围内掷得的最远了。1、正对投掷方向,高姿站立...
1、圈外徒手滑步练习:铅球摆动腿的摆动练习:左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时,快速向抵趾板...
标枪首先要学会引枪,不会引枪的人,可能会在扔的时候标枪轮换甚至于伤到自己。较之铅球来说,标枪就轻多了!扔标枪要注意:1.引枪,即是你不会助跑,扔出去是没什...
首先你自己本身力量素质要好,也就是说你本人先要很大力~~~这个平时多举点哑铃就可以啦~~~其次是姿势,不要想太多,不要用滑步,用侧投式。这个姿势上网看一下田径...
铅球投掷有三种姿态:侧向式,背向式,旋转式,一般侧向,背向比较多。如果你的力量素质和体重均属一般的话,建议你采用侧向式。侧向投掷铅球的滑步距离要根据你的...
1.练习,原地推铅球练习,掌握球出手的感觉,2.当自己有一定感觉之后,该成侧象推,3.之后就是侧象滑步.掌握手握铅球的位置,握铅球的正确位置是在食指到无名指的掌根处,...
【答案】惯性 重力 【答案解析】试题分析:投出去的铅球能继续飞行,说明铅球有保持原有运动状态不变的性质即具有惯性;铅球由于受重力作用而改变了它的运动状态,...
陈主任说:“运动会开始了。”校园里立刻沸腾起来。 我急匆匆的跑下楼就看扔铅球的比赛,要说最精彩的就是扔铅球比赛。 扔铅球比赛开始了,我很激动!第一个上来的人可...
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