篮球实战干货脚步

发布时间：2024-03-18 16:30
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篮球技巧、规则

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球...

如何打好篮球?我是个新手

配合方面。篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

篮球上篮技巧

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球...

打篮球如何练习防守??

而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。2、脚步移动要快。在进行防守时，脚步移动是...

在篮球比赛中,怎样做才能快速的获得进攻空间?

今天先上一招干货PUMP FAKE，上扬假动作点飞防守人。不论是外线还是内线，都值得了解下，（特别是射手，创造空间）...

小前锋如何训练

1,如果容易被抢断的话首先练习你的控球能力,可以有计划的每天半蹲左右手互换运球数百个 2,突破过人需要灵活的脚步和娴熟的假动作,想提高速度的话就要训练自己的腿...

打篮球时防守该怎样做

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的...

怎么才能打好篮球?(新手)

防守的时候,你最重要是注意对方的下一步动作,主要是留意他的脚步,然后是他的手,最后才是篮球。只要你判断出对方的意图,你就能很好地防住对方的动作。进而使他失误...

怎样才能快速变向过人

3：身体，脚步，身体前倾，脚蹬地，身体往防守队员身上贴，挡防守队员回防路线，球只须带过来，不被对手碰到就行，当然如果自己玩街球的，另当别论，但玩街球的到...

篮球小打大战术

防守的时候打3 2 联防 关门关死他们 放他们溜底线 他们不比你们灵活 （3 2 联防是会放空底线的 你们得有人补防） 你们控制他们的内线队员 卡位篮板 防外线的队员 ...

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